Physio-Centre de Meyrin

Le coaching privé favorise une reprise progressive et sécurisée du sport, en complément de la rééducation menée par un physiothérapeute. Il met l’accent sur le renforcement ciblé, la remise en forme et le suivi personnalisé afin de restaurer mobilité, force et confiance. Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant débuter ou reprendre une activité sportive en toute sécurité, ou cherchant à améliorer sa condition physique, retrouver énergie, équilibre et performance.

L’entraînement est destiné aux personnes sportives qui souhaitent atteindre leurs objectifs, que ce soit dans le cadre d’une compétition, pour surmonter une période de stagnation, ou simplement pour gagner en force.
Après une analyse de la discipline sportive pratiquée, il s’agit de déterminer les besoins spécifiques d’optimisation des capacités physiques — force, endurance, puissance, coordination, souplesse — en tenant compte du cycle d’entraînement sélectionné et adapté à la disponibilité du ou de la cliente.

Parce que d’abord vous êtes une Femme et que prendre un moment pour soi est essentiel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Ma Maman Sportive s’adapte à un planning déjà chargé d’une maman active. Par une pratique douce et régulière, vous vous sentirez forte, confiante et sereine pour mettre toutes les chances de votre côté dans la réalisation de vos objectifs.

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa famille.
Des séances pensées pour les mamans actives, qui jonglent entre mille responsabilités mais veulent retrouver énergie, confiance et force intérieure.
Grâce à des exercices doux mais efficaces, vous renforcerez votre corps, préviendrez les douleurs du quotidien et retrouverez le plaisir de bouger avec sérénité.
Un moment rien qu’à vous, pour vous sentir bien dans votre peau et rayonner dans votre vie de maman.

Préparation physique en petit groupe
HIIT Training pour un défi physique intense, où l'énergie du groupe vous motive à donner le meilleur de vous-même. Pour se dépasser, progresser et d'amuser ensemble. Chaque séance combine renforcement musculaire, gainage, mobilité et cardio. 4 participants maximum.

Préparation physique en petit groupe
HIIT Training pour un défi physique intense, où l'énergie du groupe vous motive à donner le meilleur de vous-même. Pour se dépasser, progresser et d'amuser ensemble. Chaque séance combine renforcement musculaire, gainage, mobilité et cardio. 10 participants maximum.